Pudding z chia

Polecam bardzo smaczny i zdrowy deser. O właściwościach nasion chia nie będę się rozpisywała bo wszyscy zainteresowani takim deserem wiedzą jak zdrowe są te nasiona.

SKŁADNIKI:

• dowolne mleko ok. 1/2 litra, ja dałam mleko migdałowe.
• nasiona chia ok. 4 łyżki,
• łyżka miodu lub innego słodzidła,
• dowolne owoce.

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

Mieszam mleko z miodem i nasionami np. w zamkniętym słoiku. Ważne żeby było dobrze rozmieszane. Wkładam do lodówki na całą noc, na drugi dzien przekładam do salaterek, i dodaje dowolne owoce.

SMACZNEGO 🙂